ダイエット豆乳おからクッキー

おからには、大豆のパワーがいっぱいです。
そのおからに、豆乳をプラスすることで、ダイエットが
さらに効果的。

おからや豆乳に含まれる大豆サポニンは、太ると肥大する
小腸の絨毛を正常に戻す働きがあります。
この効果によって、余分な脂肪や糖質の吸収をおさえる。

このことで、さらに分泌される脂肪消化酵素に働きかけ
腸内での脂肪吸収をも減らす。

豆乳に多く含まれる大豆ペプチドは、腸内で吸収される
時に腸管神経を刺激。その刺激を脳が受け取ることで、
交感神経の働きを、優位にして基礎代謝をアップします。

豆乳の鉄分は、牛乳の10倍以上です。
便通をよくするオリゴ糖も豊富に含まれています。

豆乳に含まれる脂肪は、植物性でコレステロールを
含まない不飽和脂肪酸でリノール酸、リノレン酸と
よばれる必須脂肪酸。
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